ÉFT faster

Hozzászólás

HozzászólásokRózsa Klára által a Augusztus 31, 2009-on 4:01pm-kor

Robert Smith videóját Berei Krisztina fordította, az alábbiakban olvashatjátok. Köszönet érte Krisztinek.

HozzászólásokRózsa Dániel által a Augusztus 30, 2009-on 9:19am-kor

Nem fogok most arról beszélni hogy miért és hogyan működik, higgyétek el, hogy működik! Nem számít, hogy jobb v. bal kézzel csináljuk v. esetleg mindkét kézzel, sőt nem számít az sem, ha megfordítjuk a sorrendet. Higgyétek el, hogy így van és gyakoroljátok! Működik.
A meridiánokat évszázadokkal ezelőtt a kínaiak fedezték fel, de most nem megyünk bele a történelemi részletekbe. Mindössze használjuk a meridiánpontokat. Nem kell mást tenned, mint hogy teszteled és meglátod, hogy nálad is működik.
Keress egy érzést magadban! Mindenkinek kell találnia egy olyan érzést, ami kellemetlen, stresszt okozott, eseményt, ami negatív érzést hagyott maga után v. rossz élmény volt. Vagy olyat, amit most érzel, keress egy kellemetlen érzést a testedben v. az emlékeidben! Lehet ez düh, méreg, harag, stressz, kényelmetlenség, aggodalom. Érezd! Nézd meg, mennyire erős! 0-10 közötti pontozással értékeld. Megvan?
Képzelj most el egy fát! Mi lesz a fával gyökér nélkül? Meghal, ugye? Akkor képzeld el a fát gyökérrel! Most válasz ki két ujjadat! Mondd, amit én mondok és tedd, amit én teszek! Nem kell érteni, hogy miért v. hogyan működik, a lényeg, hogy csináld! Megkopogtatva a 3. szem pontot: felszabadítom és hagyom elmenni minden szomorúságom, tovább a szem melletti pontra: felszabadítom és hagyom elmenni minden aggodalmam, tovább a szem alatti pontra kopogtatva: felszabadítom és hagyom elmenni minden reményteleségem, félelmem és minden mást. Tovább a kulccsont pontra: most biztonságosan elengedem, tovább a másik kéz csuklóját megfogva: most biztonságosan elengedem. Vegyél egy nagy levegőt és fújd ki! Mondd, hogy béke! Most nézd meg, hogy megvan –e még ez az érzés - ami te hoztál létre magadban korábban -, mennyire erős ez az érzés és most csináljuk együtt mégegyszer, elölről.
A homlok közepén: Biztonságosan elengedem, a szem melletti pontot ütögetve: ez az én testem, a szem alatti pontot ütögetve: ez az én eszem, a mellkaspontnál folytatva: biztonságosan elengedem, majd a csuklót megfogva ismét: biztonságosan elengedem. Vegyél mély levegőt és fújd ki! Béke! Most nézd meg az érzésedet, még mindig ott van? Elmúlt? Keress egy másikat és csináld újra! Még megvan? Csináljuk együtt!
/A szemét becsukva./ Most csináld az ujjaiddal úgy, mintha ütögetnél: a két szemed között, majd a szemed mellett és alatt, a mellkason miközben azt mondod: elengedem, elengedem, biztonságosan elengedem és képzeletben fogd meg a csuklód, majd miután képzeletben elengedted, végy mély levegőt és fújd ki! Monnd, hogy béke!
Térjünk most vissza egy pillanatra az érzésre. Minden érzés benned keletkezik és létezik tovább. Te hozod létre a fejedben a saját gondolataid által! Ha képes vagy visszaemlékezni egy régi sérelemre, akkor képes vagy kopogtatni is és ezzel semlegesíteni! Ki hozta létre ezt az érzést benned? Te magad! Mi történik, ha elkezded használni ezt a technikát? Segít neked! Mikor kell kopogtatni? Amikor előjön az érzés. Én mikor kopogtatok? Amikor előjön egy érzés! Vizualizálom a kopogtatást és elengedem! Kifújom a levegőt és az én agyam tudja, hogy mit csinálok! Az agyam az én segítőm /segédem stb./. Mi történik, ha a gyerekem, a feleségem, a kollégám stb. hibáztatom valamiért? Megéri az nekem? Nem. Csak az érzések rabszolgájává teszed magad! Néha nem is vagyunk tudatában, h. nem vagyunk kontroll alatt. Változtasd meg magad!
A kopogtatás működik. Nem kell tudni, hogy a meridiánpontok mire valók. Amit tudni kell, h. elkezdjük a kopogtatást a homlokon, szemsarokban, szem alatt, mellkason és megfogjuk a csuklót. Közben azt mondjuk: elengedem, elengedem, elengedem stb.
A sorrend mindegy: oda v. vissza, bal kézzel, jobb kézzel, két kézzel stb.
Így is működik.
Mi hozza létre a problémáidat? A felfogásod! Az érzéseid! Kopogtass hát!