Gyümölcsök gyógyító hatásai

[Rózsa Klára]

Az áfonya gyógyhatásai:
1. megszárítva: bélhurut, hasmenés ellen,
2. vizelethajtó,
3. koleszterin és vérzsírok csökkentése,
4. immunrendszer erősítése,
5. védi a szabadgyökök ellen a sejteket,
6. elősegíti a nyálkahártya regenerációját,
7. fogyaszt,
8. fiatalít,
9. csökkenti a stresszt.
Áfonya lekvár
Hozzávalók: 50 dkg áfonya, 50 dkg zselésítő cukor.
Az alaposan megmosott, lecsepegtetett, majd megszáradt áfonyát nyomkodjuk szét.
Keverjük össze a cukorral.
Forraljuk fel és főzzük 5 percig.
Forrón töltsük üvegekbe, zárjuk le, tegyük száraz dunsztba.

Az ananász gyógyhatásai
1. javítja a fehérje-egyensúlyt,
2. csökkenti a hasnyálmirigy terhelését,
3. enyhíti a bélműködés zavarait,
4. segíti az ödémák, a visszamaradt folyadékok eltávolítását,
5. leve vattacsomóval felitatva és a bőrre helyezve halványítja, teljesen megszünteti az
időskori "májfoltokat",
6. csökkenti a napszúrás tüneteit,
7. gátolja a véralvadást - javítja a véráramlást,
8. letisztítja az elmeszesedett érfalakat,
9. gátolja az izomgörcsöket,
10. csökkenti a lázat,
11. használ tengeribetegség esetén,
12. a karibi országokban afrodiziákumként használják.
Az éretlen ananász károsítja a fogakat. Akik gyomorhurutban vagy fekélybetegségben
szenvednek, és a kismamák csak érett ananászt fogyasszanak!

Az alma gyógyhatásai
1. vérnyomáscsökkentő,
2. csökkenti a koleszterin és a vérzsírok szintjét,
3. javítja az immunrendszert,
4. szíverősítő,
5. javítja a vérkeringést,
6. a vércukorszintet stabilizálja,
7. erősíti az erek falát, főleg a vénákét,
8. tisztítja a beleket, mert gátolja a káros enzimek képződést, káros baktériumok
megtelepedését,
9. erősíti a fogínyt,
10 különböző méreganyagokat köt meg - pl. ólom, higany,
11. fiatalít,
12. K-tartalma kedvezően befolyásolja a vízháztartást, veseműködést, izomműködést,
ingerület terjedését.
Almás joghurt
Hozzávalók: 6 alma, 2 pohár joghurt, 2 kk. mazsola, 2 kk. narancslé.
Az almát jól megmosott héjával együtt vágjuk apróra, keverjük össze a többi
hozzávalóval.

Az avokádó gyógyhatásai
1. mindenkinek ideális, aki állati zsírokat nem fogyaszthat,
2. segít a fogyókúrában,
3. kissé csökkenti a vércukorszintet,
4. fokozza az idegrendszer és az agy energiaellátását - vagyis frissít, szellemileg élénkít,
5. fokozza a koncentrálóképességet,
6. fokozza a gyomorsav termelését fehérjék emésztésekor,
7. serkenti a vörösvérsejtek képződését,
8. rendszeres fogyasztása szépíti a bőrt,
9. a belőle készült pakolás a száraz, hámló bőrt ismét puhává, ráncmentessé teszi.
Avokádó krém
Hozzávalók: 1 kimagozott avokádó, 1 tk. citromlé, 1 gerezd zúzott fokhagyma, pici só,
bors.
A gyümölcs húsát péppé törjük, összekeverjük a fűszerekkel.
Pirítóssal a legfinomabb.

A boróka gyógyhatásai
1. elpusztítja a káros gombákat, így méregtelenítő a belekben, vesében,
2. segít kiüríteni a szervezetben visszamaradt vizet,
3. serkenti a sejtek anyagcseréjét,
4. serkenti a hormonkiválasztást,
5. megelőzi az érelmeszesedést,
6. megelőzi a bőrráncosodást,
7. erősíti az immunrendszert,
8. védi a nyálkahártyát,
9. karotin tartalma hatásos látásgyengeség esetén,
10. a koleszterint szállítható állapotban tartja, ezáltal hozzájárul ahhoz, hogy ez a
létfontosságú zsíranyag gyakran kicserélődjön a szervezetben - következménye:
kevesebb elöregedett koleszterin marad, így csökkenti az érelmeszesedés veszélyét.
Felhasználása:
Belefőzhető húslevesbe, savanyú káposztába.
Tejfölös-, gombás-, vadas mártások kellemes ízesítője.
Tehető sült zöldségekhez, pecsenyékhez.
Hús- és halételek pácolásához is használják.

A citrom gyógyító hatásai:
1. erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen,
2. serkenti a gyomorsósav termelődését,
3. aktiválja a gyomor fehérjebontó enzimjét - a pepszint, ezáltal javul a fehérjék, a Ca,
és a Fe felszívódása,
4. fogak és a csontozat épülését kedvezően befolyásolja,
5. mert serkenti a fehérje-anyagcserét, segíti a fogyást,
6. erősíti a kötőszöveteket, a hajat és a körmöt,
7. fokozza az életerőt,
8. csökkenti a stresszt,
9. erősíti az ereket, megállítja a fogínyvérzést, orrvérzést, csökkenti az ínysorvadás
tüneteit,
10. fokozza a sejtek növekedést,
11. fiatalít.
Fitnesz ital:
Hozzávalók: 3 citrom leve, 3 ek. méz.
Összekeverjük, és kortyolgatás nélkül lenyeljük.
Ötlet Kaliforniából: mindenféle sportolás előtt közvetlenül együnk meg 1 citromot. A
fizikai terhelés idejére a vér sejtjei feltöltődnek C-vitaminnal.

A A datolya gyógyitó hatásai:
1. a szellemi frissességet, koncentrálóképességet fokozza, éberré, elevenné tesz,
2. serkenti a sejtek energia-háztartását,
3. Ca-tartalma a fogak, csontok állományát kedvezően befolyásolja,
4. segíti a vérképzést,
5. serkenti a sejtek anyagcseréjét,
6. segíti a nyugodt alvást (Az arabok hatásos altatószerként használják - nincs
ellentétben az 1.-nél írtakkal!! Nomád törzsek tanácsa: lefekvéskor egyél meg 5
datolyát.).
Beduin eledel:
Hozzávalók: 2 csésze köles, 1 alma, 15 szem datolya, 1 ek. olívaolaj, 6 csésze víz, pici só.
Mossuk meg a kölest, hagyjuk megszáradni, majd pirítsuk meg az olajban.
Nyomjuk össze a kimagozott datolyákat és adjuk a köleshez.
Az apróra felvágott almát szintén keverjük a köleshez.
Öntsük fel vízzel, forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről és fedjük le.
Hagyjuk állni 20 percig.
Melegen tálaljuk.


A kivi gyógyhatásai
1. rendkívül magas a C-vitamin tartalma,
2. megelőzi a fertőzéseket, erősíti az immunrendszert,
3. gyorsítja az anyagcserét,
4. gyorsítja a hormontermelődést,
5. segíti a csontok növekedését,
6. csökkenti a fogínyvérzést, ínysorvadást,
7. serkenti az izmok, főleg a szívizom működését,
8. erősíti az erek falát,
9. erősíti a kötőszövetet,
10. stresszoldó,
11. segíti az ízületi kötőszövet megerősödését,
12. napi 1 kivi csodát tesz szervezetünkkel.

A mangó gyógyhatásai
1. fogyasztásával elkerülhető a meghűlés,
2. megelőzi a fertőzéseket,
3. serkenti a gének átörökítő képességét a sejtmagokban,
4. fokozza a fehérjeszintézist,
5. nyugtatja az idegeket, elősegíti az alvást,
6. jó hatású stresszhelyzetben (már 1 mangó is érezhető eredményt hoz),
7. egészséges színt ad a bőrnek, hajnak,
8. hormonaktiváló (pajzsmirigy)
9. javítja a látást, farkasvakságot,
10. védi a nyálkahártyát,
11. segíti a sejtlégzést,
12. csökkenti a szabadgyökök és más sejtkárosító anyagok hatásait.
Mangós joghurt
Hozzávalók: 1 darabokra vágott mangó, 2 ek. puffasztott rizs, 2 dl joghurt, 1 ek. citromlé.
Összekeverjük.
Altató magó:
Hozzávalók: 1 mangó, 1 banán, 1 pohár joghurt összekeverve.
Lefekvés előtt kell megenni.
Rizses ételek mellé pompás körítés.
Leve kipréselve üdítő ital.
Magja elültetve kihajt, szobanövényed lesz.

A szőlő gyógyhatásai
1. Az emésztési problémák hatásos ellenszere,
2. fokozza a víz eltávolítását, valósággal kimossa a szervezetet,
3. segít a sikeres fogyókúrában (Ősszel minden túlsúlyosnak ajánlható az 1 hetes
szőlőkúra. Naponta 0,5 kg szőlő és 1000 kalóriának megfelelő egyéb táplálék. Garantált
a fogyás.),
4. csökkenti a fáradtságot,
5. nyugtató hatása van,
6. csökkenti a depressziót,
7. serkenti a szénhidrát-anyagcserét,
8. erősíti az immunrendszert
9. kedvező hatással van a csontok anyagcseréjére,
10. a pajzsmirigy működésére,
11. az idegrendszer táplálására,
12. az izom- és szívműködésre,
13. a sóháztartásra.